USCPA備考期間，最怕的莫過于拖延癥了。有時候總是會想，哎呀今天我好累，還是明天看吧——不知不覺中，拖延癥大大降低了你的備考速度，影響備考計劃。高頓網(wǎng)校USCPA小編搜集了一些戰(zhàn)勝拖延癥的辦法，下次想拖延的時候可以試一試哦。
　　1.先堅持5分鐘
　　5分鐘可不算長——不過300秒，也就一首歌或一只廣告的時間。不如挑一個被你一拖再拖的任務，先嘗試做個5分鐘再說。到時間以后，停下，再重新評估一下這個任務。然后你開始時的那股勁兒會帶著你一沖到底。
　　2.定下目標和獎勵
　　要工作的這一天，先設下目標和獎勵。每當你實現(xiàn)一個目標，就給自己一份獎勵：短暫的休息，一段油管上的搞笑視頻，或者其他什么可以激勵你的東西。重要的是，你所定的目標要符合實際，對應的獎勵也要合理。要確保你能夠留出一段時間檢查自己的工作，并且相應地調(diào)整你的目標。
　　3.對自己好一點
　　有時，被工作掩埋的你會懊惱為什么沒有早一點開工。所以遇到工作，想象一下“今天的你”和“明天的你”會有怎樣的對話，要是他倆能聊天，“明天的你又會對“今天的你”說什么？
　　4.自己設想一些有創(chuàng)意的懲罰
　　自己規(guī)定好，要是任務沒完成，你將迎來無法忍受的懲罰，那么你就不得不著手做事了。
　　你可以給你討厭的人或物寫一張支票：如果你是運動迷，你可以寫給你喝倒彩的隊伍；還可以寫給你敵對的政黨。把支票給你的朋友，并嚴密囑咐：要是你沒有達成目標，就把支票寄出去。你越討厭對方，你就越有動力完成你的任務。
　　5.他人監(jiān)視帶來的責任感
　　把你的目標告訴別人可以給你更多的支持也會讓你更有責任感。想象一下你在節(jié)食：你可以誰都不告訴，也可以告訴你所有的朋友并叮囑他們一定不能讓你吃薯條，哪一種會讓你覺得更有壓力？這種方法或許會給你帶來負罪感，但也確實十分有效。但是需要注意戰(zhàn)略，因為研究表明，把你的目標告訴眾人會讓你有一種取得進步的錯覺，從而降低了你成功的可能性——也就是我前文提到的“行動假象”。所以試試這招：找別人支持你，但別自欺欺人地認為這樣你就進步了。