狀況：寧夏考生告訴CFA新手睡眠債只能用睡眠償
 
　　解釋：特別要注意的是，熬夜之后，第二天是身體*4的修復(fù)期。“睡眠債只能用睡眠來補(bǔ)償。”康峻宏說，如果前一天熬夜，*4第二天就馬上補(bǔ)足。但不要在白天補(bǔ)覺，因為白天睡覺質(zhì)量不好，更嚴(yán)重的是會打亂生物鐘。
　　如果真的很累，中午可以小睡片刻，但不要超過一小時。然后早點上床睡覺，隔天還是照固定時間起床，慢慢把睡眠補(bǔ)回來。
　　陳俊志建議，熬夜第二天要補(bǔ)充維他命Ｂ　食物、深海魚類或核果類食物，這些食物能保護(hù)神經(jīng)組織，對提振精神有益。
 
　　名言：辦企業(yè)有如修塔，如果只想往上砌磚，而忘記打牢基礎(chǔ)，總有一天塔會倒塌。——浦木清十郎