中級會計真的不簡單，六月即將結(jié)束，距離中級會計職稱考試也越來越近了。很多考生總是會出現(xiàn)背書難的困擾，接下來高頓小編就來跟大家分享一下睡覺背書法，希望能對大家有所幫助!
你以為睡覺的時候大腦在休息嗎?其實不是的。睡覺時大腦只有快速眼動睡眠期在休息，也就是2-3個小時，其他的5-6個小時大腦都在處理白天的信息，大腦里負(fù)責(zé)記憶的海馬體會對知識進(jìn)行加工。
睡前背通的知識會被大腦視為重點知識重點加工，醒來馬上復(fù)習(xí)就可以把短期記憶變成長期記憶，利用睡覺背書法來學(xué)習(xí)。你每天就比別人多學(xué)出5個小時一覺封神，簡直不要太爽了!
具體操作方法睡覺三步背書法
第一步：睡前背書習(xí)慣
睡覺前的一個小時一定要拿來背書，這個時間看過的東西海馬體會著重處理，比如11點鐘你要睡覺，10點到11點就把手機(jī)放在客廳，開始背書背單詞。盡可能的多背，只要大腦有印象就會著重加工處理。
第二步：入睡前用錄音法背書
這個方法真的很有效，你可以把你要背的課文錄成音頻臨睡前播放，建議設(shè)置成15分鐘，因為研究表明，人差不多14分鐘就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以設(shè)置成15分鐘就很好，如果時間太長了，反而會驚醒你。
第三步：醒了不要摸手機(jī)
醒來45分鐘是記憶的黃金時間，所以醒來馬上到書桌前去背誦或者默寫一下昨晚背過的單詞和課文進(jìn)行加強(qiáng)訓(xùn)練會記得更加牢固
注意事項
一開始可能困的比較快，沒關(guān)系，困了就去睡，多堅持一段時間，你背的時間自然會變長。不要玩手機(jī)，不然就前功盡棄了。
總結(jié)
睡前1小時+入睡15分鐘+醒后45分鐘，把握這2個小時的黃金背書時間，你背書2小時相當(dāng)于別人背7個小時，背書效率大大提升，利用睡覺的時間卷死所有人。
