2022年中級(jí)會(huì)計(jì)職稱(chēng)備考如何給記憶“保鮮”?時(shí)間是讓人猝不及防的東西，腦海中的記憶會(huì)隨著時(shí)間慢慢被削減，這讓很多考生都倍感煩惱。如何讓記憶“保鮮”呢，小編來(lái)傳授幾個(gè)小妙招!
一、反復(fù)記憶法
讀書(shū)有三到：心到、眼到、口到。大家學(xué)習(xí)時(shí)，一定要專(zhuān)心致志，不能三心二意。只有這樣，我們才能調(diào)動(dòng)更多的記憶“通道”參與記憶，加深我們的記憶痕跡，提高記憶效果。
二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)法
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)比較常見(jiàn)，種類(lèi)很多，比如跑步、舉重、跳舞等，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。 運(yùn)動(dòng)既可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，又可以增加對(duì)大腦有益的化學(xué)物質(zhì)。但我們需要注意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，每次不少于45分鐘，每天都要堅(jiān)持。
三、總結(jié)記憶法
有條理的知識(shí)更容易記憶。在學(xué)習(xí)中級(jí)會(huì)計(jì)教材的時(shí)候，可以對(duì)需要背的東西進(jìn)行組織和總結(jié)，把握各種知識(shí)之間的聯(lián)系，讓所有的學(xué)習(xí)知識(shí)在腦海中形成一個(gè)層次分明的知識(shí)體系，然后按照自己感興趣的方式去理解和背誦。
四、食療記憶法
1.魚(yú)
DHA對(duì)大腦結(jié)構(gòu)和大腦的各種功能起著重要作用。由于身體不能有效地產(chǎn)生 DHA，它需要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充。研究表明，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃海鮮，會(huì)導(dǎo)致大腦功能明顯受損。因此，建議大家每周至少吃?xún)纱昔~(yú)。魚(yú)類(lèi)中豐富的DHA可以幫助我們提高記憶力。
2. 花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂。是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，可延緩腦功能衰退?；ㄉ€可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)壽果”。
3.核桃
核桃是眾所周知的健腦食品，它富含不飽和脂肪酸。建議每天吃?xún)深w，可以補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力，消除大腦疲勞。
其實(shí)記憶力也和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。比如抽煙、喝酒、睡眠不足等也會(huì)影響我們的記憶力。 因此，良好的生活習(xí)慣極為重要。以上就是讓我們記憶猶新、克服健忘，讓我們備考更加輕松高效的記憶方法，也能不斷增強(qiáng)自信心。
