導(dǎo)語：面臨2016年的初級會計(jì)職稱的考試，各位考生是不是不光要應(yīng)付考試，還有應(yīng)付別的科目的學(xué)習(xí)甚至是工作壓力呢，小編就為大家集合了一些關(guān)于考前調(diào)節(jié)精神狀態(tài)的方法。
看到有的學(xué)員學(xué)習(xí)中不能集中精神，非?？鄲?。下面總結(jié)了幾點(diǎn)方法，當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨試試以下方法：
一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
一些學(xué)員因工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜；有的學(xué)員不能按時(shí)睡眠，夜生活比較豐富。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，無精打采的，必然效率低下。按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高學(xué)習(xí)效率。
二、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。
大家千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始就好像在復(fù)習(xí)功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時(shí)一會兒干干這個(gè)，一會兒干干那個(gè)。十二個(gè)小時(shí)就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效。或者，你一大早到公園背法規(guī) ,坐了一個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。
正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦這章的法規(guī)，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些法規(guī)記下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。
當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力。永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時(shí)候，像一棵樹；行動的時(shí)候，像閃電雷霆；休息的時(shí)候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時(shí)候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
三、清理大腦。
收拾書桌是為了用視野中的清理，集中自己的注意力，那么，你同時(shí)也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書桌，慢慢就會有一個(gè)形象的類比，覺得自己的大腦也像一個(gè)書桌一樣。大腦是一個(gè)屏幕，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時(shí)此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
以上是高頓網(wǎng)校小編總結(jié)幾種方法，希望對大家有益，能夠充分地集中精神，來進(jìn)行學(xué)習(xí)，大家也可以把自己的方法寫下來，一起討論我們不僅僅是通過考試，要讓自己在考試中學(xué)到更多的東西。
