芝士學姐：2019年稅務(wù)師考試還有3天，很多考生似乎都陷入了這樣的狀態(tài)……
01
失眠、恐懼、想哭
稅務(wù)師考生陷入一頓焦慮中……
距離考試的時間越來越近了，大家的情緒開始變得一度緊張當中……
還有很考生反饋：
“越想學習，就越學不進去。”
“做模擬考試題一塌糊涂，懷疑自我能力。”
“工作繁忙，難以抽出時間，加上身勞體乏，疲憊不堪，嚴重的影響復(fù)習進度。”
“我一直很用心，但就是效果一直出不來。”
“試題做了很多，但是提升效果甚微。”
這些因素的存在，使得考生們產(chǎn)生了茫然感和失落感，讓大家失去了對考試的熱情與信心。
02
臨近考試
考前緊張怎么辦？
一、心態(tài)方面：暗示自己，我能行
當你被不良情結(jié)所壓抑的時候，可以通過言語暗示來調(diào)整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個人情緒體驗強有力的表現(xiàn)工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，即使不出聲的內(nèi)心語言，也能起到調(diào)節(jié)作用。
這種斗志就會激勵你千方百計地解決學習中出現(xiàn)的各種問題、掃除前進中存在的各種障礙。所以，千萬不要否定自己，要時刻對自己說“我能行”。
二、生活方面：給自己時間放松
長期的緊張學習，難免會感到疲憊，不妨每天拿出一段時間小憩一下，或進行其他運動量適中的運動，如長跑、打籃球等，讓身體得到放松，使大腦處于休閑狀態(tài)，增進健康的同時，又讓自己心態(tài)得到一定放松。
所謂“一張一弛，文武之道”實為金玉良言。只有消除自身身心疲勞感，才能掌控好自我心態(tài)，才能夠更好的去全身心的投入到?jīng)_刺之中。這點時間花點，值！
三、時間方面：學會管理和利用
有時候很多焦慮往往是無力感造成的，比如今天的目標沒有完成等等都會使人產(chǎn)生焦慮。這就需要我們學會管理時間，合理分配時間，并且根據(jù)計劃完成，這樣會給我們帶來成就感，從而減少焦慮。需要注意，每天的任務(wù)要適量，任務(wù)太多完不成，更加容易產(chǎn)生焦慮。
03
考前最后3天的準備
一、熟悉機考系統(tǒng)
因為稅務(wù)師是機考，一方面對考生的操作方法有要求，另一方面也對考生的操作速度有要求。
為了讓大家提前熟悉機考程序，中稅協(xié)前不久也上線了模擬練習系統(tǒng)，每個科目都可以進行模擬練習。
