考研是一個(gè)很漫長的過程，在這之前有這幾點(diǎn)心理建設(shè)你得提前知道。
1.身體是革命的本錢：考研的過程至少需要一年的時(shí)間，這期間千萬不能糟蹋自己的身體，營養(yǎng)要充足，該吃水果吃水果，另外鍛煉是最重要的。如果抵抗力比較差的話，一次小小的生病就會(huì)耽誤很長時(shí)間。
2.制定好計(jì)劃：這是保證自己備考后期不會(huì)焦慮的最好方法，做好并嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃步驟走，之后就不會(huì)因?yàn)樽约旱膹?fù)習(xí)效果差而心態(tài)崩掉。
3.適當(dāng)?shù)姆潘桑涸诿恐艿挠?jì)劃中，可以給自己留半天的休息時(shí)間來調(diào)節(jié)自己的心情，這樣既可以勞逸結(jié)合，還可以保持愉快的心情，心情好也就身體好，學(xué)習(xí)效率也高。
4.不要攀比：在考研過程中，肯定會(huì)有人比你備考效果好，這時(shí)候要記住考研并不是在比名次，而是是否有被錄取的機(jī)會(huì)，因此自己好好備考就好，這也是減輕壓力的一個(gè)很好的方法。
5.保持初心：在備考過程中可能會(huì)受到這樣那樣的挫折和挑戰(zhàn)，但是沒有人的考研過程是很順利的，這時(shí)候想想自己最開始的初心就好，也不用太在意結(jié)果，畢竟讓自己變得更強(qiáng)大的過程更重要。
6.不要孤軍奮戰(zhàn)：或許有些同學(xué)就是不善交流，但是努力找找總會(huì)找到志同道合的研友。多認(rèn)識一些已經(jīng)考過的學(xué)長學(xué)姐也很重要，他們一般都比較大方的分享自己的經(jīng)驗(yàn)和資料等等，這樣不僅可以不用走那么多彎路，或許還有意外的驚喜。