我深知自己可能生了病
很長一段時間，我經(jīng)常陷入一種思想上的壓抑：當我想做某件事的時候，我希望自己不遺余力、全力以赴的完成。
就拿上次考試的例子，我實實在在是個文科生，選擇考美國注冊會計師（USCPA）完全是云里霧里的決定。當時我的父母及親朋好友通通不看好，甚至還有些許鄙視的意思，完全因為我高考數(shù)學只考了及格分，盡管連大學都沒有涉及到理科專業(yè)，我還是巧妙的躲過了所有與高數(shù)有關(guān)的專業(yè)。
決定備考USCPA證書的那一刻起，我知道自己的黑暗即將到來，我囤貨、我準備、我克制、我甚至想逃避，可不管怎樣，高頓echo老師已經(jīng)將我的名字報了上去，都要正面迎敵。
 

 
從所謂“努力”中汲取安慰
我需要五個月完成一份我從沒想象過的任務，對于一個數(shù)學只夠及格分的學渣來說，數(shù)學公式比跟化學公式一樣晃眼睛，從沒有覺得阿拉伯數(shù)字這樣惡心過，就連卡里的余額也沒有之前那么可愛了。
爭分奪秒到何種地步，廚房曾是我最愛的地方，如今已經(jīng)被家人“霸占”，美其名曰不能耽誤我看書，差點連廁所衛(wèi)生紙都要印上US GAAP。
盡管如此，我依舊很焦慮，一方面是有生而來面對數(shù)學的恐懼，另一方面是對USCPA考試的通過而擔憂，畢竟我不僅是跨專業(yè)更是跨性格備考，太強人所難了！
那就從最簡單的來，先是探底，我深知自己沒有什么會計底子，以前聽某個同學說考國內(nèi)CPA說多難多不容易，如今輪到自己暗自吞黃連。每天九點到六點是上班時間，剩下學習時間只能安排在，早上七點到八點，晚上九點到十一點，除此之外，周六周日的48小時中，睡覺加吃飯的18個小時屬于個人時間，每周近50小時的學習時間。
其實我更希望自己吃飯可以快一點，睡覺可以少睡一點，哪怕與朋友或者家人多說幾句話也會覺得是浪費時間的行為，自責的要命。
是啊，我需要努力一點，我想要全力以赴，甚至是壓榨自己精力的行為真的是健康的么？
一種名叫“理性焦慮”的情緒病
盡管如此，五個月后的考試，我依舊掛掉一科，并不是學習不到位，我能夠從老師眼中明白，我是認真努力并且是誠懇學習的，我知道是因為心境。
這就是我想說的，我陷入的思想掙扎，是一種理性的焦慮。
我想要全力以赴、甚至想要耗盡所有潛力去完成這件事，幸運的是，在第二次補考中，我如愿通過，且在第二個月順利通過剩下兩科目考試。這件事過后，我久久無法平復，這種你明白的焦慮，你深知它的存在，你已經(jīng)知道它就在你身邊的糟糕情緒，就是無法擺脫，其實是很可怕的。
座右銘“努力成為更好的人”
我見過很多人將“努力成為更好的人”作為座右銘，什么是更好的人？年薪百萬？夫妻相敬如賓？兒孫滿堂？鄰里和睦？還是愛家愛國？定義模糊，沒有止境。
更好，是work hard么？或者是more hard？或許我們終其一生也打不到hardest，努力沒有上線，上進沒有盡頭，他人眼中的更好對你來說可能只是一個跨步，或者是望而祛步的路途。
這時候的你，一定嚴于律己，時時刻刻都要求自己做有意義的是，看會電視打會游戲就開始自責，想要成為更好的人，一丁點的娛樂消遣都會成為罪惡的不忠，所以我們回到原點，努力成了目標本身。
可是我們可能僅僅只想通過一次考試、或者完成一次有意義的旅行，目標根本不是學習的時間、背誦的公式，而是這個人生中我們有讓自己真正開心一次么？
如果是沒有上限的目標，或者一次具有史詩意義目標讓我們感到焦慮，一旦我們開始去做，就會陷入深層次的焦慮中，甚至留下后遺癥。
將目標分階段或者努力作手段
其實，如果將目標設定為短期或者是分段性項目，努力方向就清晰多了。
如果我告訴自己，應該在什么時間完成幾個章節(jié)的學習；將網(wǎng)課中的知識點做階段性測試；定期與回訪老師做互動，這種不定期的檢測很容易讓自己看到自己的成果，一旦自我認同出現(xiàn)，那么人的焦慮感就會減淡。
你可以將186斤的體重換算成一個100斤一個86斤，然后將100斤作為基數(shù)，將86斤分割成8個10斤一個6斤，將一個6斤看成十塊大蛋糕，一步步走，不顧后果不計較努力程度的走，路總有盡頭。
短期目標有助于人們實現(xiàn)對自我的認同感，這種認同感在人體感官的情緒中具有不可或缺的作用，他們是自信心的來源，也是上進心的起源，所以在我看來，焦慮的本質(zhì)是對自己的不認同感造成。
焦慮是對現(xiàn)狀的“變相思考”
你見過衣食無憂，極少涉事的人有過焦慮情緒么？反正我見的少，為什么這么說，因為他們不需要思考就可以獲得很好，不需要努力就有飯吃，為什么要焦慮？焦慮怎么花錢？焦慮什么姿勢吃飯才吃的比較香？所以，焦慮也是一種變相的生活思考，它的存在是當事人在生活、工作等各個現(xiàn)狀中的體悟，對體悟的思考，也是尋求改變的過程。
焦慮本身就是偽命題
我無法認同焦慮，同樣也不會否定焦慮，焦慮的存在一定程度上給予你生活的向往與對危機的感應，我們越焦慮往往是因為越來越大的困難就在前方。
這時候，你可能正處在項目無法開展、職場無法進步、愛人無法挽回、生命受到威脅等各種困難險阻，等你翻山越嶺回頭看時，原來一切困難都是可以戰(zhàn)勝，所謂的焦慮不過是最累的時候的抱怨，不值一提。
如果你很久沒有遇到瓶頸期，沒有想要得到的東西、沒有想要學習的知識、更認為上進心不過是空口白話時，你要警惕了，這時候你可能掉進了所謂的舒適區(qū)。此時的你，適應了現(xiàn)在的生活節(jié)奏，習慣了周邊環(huán)境，能夠很好的應付所有問題，甚至沒有天敵。你會焦慮，你會制造焦慮，試圖營造一種理所應當?shù)沫h(huán)境供自己享受。
習慣性焦慮的人群
行業(yè)發(fā)展跌宕，社會的雛形早就拋棄以往的物物交換，現(xiàn)在的人類是高級物種代名詞，顯著特種就是情緒化反應。在我看來，人類最大的優(yōu)秀，在于能夠控制自己情緒以及情緒的發(fā)展反向。
我又要拿財務人舉例了，焦慮幾乎成為這類人的慣用手段，對了還有金融人。他們一方面抱怨焦慮，一方面習慣焦慮，如果有朋友做財務就能體會到，沒到月末、季末、年末，朋友圈流傳出來的不是那幾張加班圖片就是填滿數(shù)字的表格截圖。
他們常常抱怨賬做不完，值配不平，證考不上，卻一直樂此不疲的做賬、配平和考證，所以我喜歡在下面評論一句：囂張的人類。如果沒有賬沒有資產(chǎn)管理沒有證書了，他們就開始焦慮，人類的優(yōu)勢、人類的可悲、人類的進步之源。
如何正視“焦慮”的存在
就像我前面說的，無法認同也不能否定，用佛家思想解釋：因果相生，焦慮的存在當然是有利有弊。善于管理情緒的人會想到用焦慮去管理自己的行為，或者用焦慮來達到某種目的。
但是，于我而言，焦慮的存在還是很多樣化的，有刺激性焦慮，也有理性焦慮，還有嚴重些的自暴自棄，所以希望大家每次遇到困難時，或者說自覺前路難進，停下來，感受一下自己的內(nèi)心，冷靜不是辦法，卻是你找到辦法的最好辦法。
不必害怕焦慮，人生不過一場精打細算的交易。
 

 
▎本文作者：Luvian，高頓財經(jīng)簽約作者，留英海歸，主業(yè)財經(jīng)，副業(yè)心理。本文為原創(chuàng)文章，歡迎分享，轉(zhuǎn)載必須注明來源高頓、侵權(quán)必究、不得隨意更改和刪減。